• een persoonlijk voedingsadvies
• basiskennis bijbrengen van de werking van je lichaam en over gezonde voeding
• informatie verstrekken in de vorm van thema’s over o.a. stofwisseling en etiketten lezen.
• Je leren verantwoorde keuzes m.b.t. voeding te maken
• Je motiveren!
• Je helpen om het bereikte gewicht vast te houden
• Je helaas verwijzen naar huisarts of specialist indien wordt vermoed dat andere problemen aan het overgewicht ten grondslag liggen

Stap1:

Eerste bijeenkomst is een intakegesprek.
Voordat het intakegesprek plaatsvindt stuur ik je een voedingsdagboek toe. Je wordt gevraagd om gedurende 5 dagen inclusief een weekend op te schrijven wat, hoeveel en wanneer je eet en drinkt. Dit neem je mee bij de intakegesprek. Tijdens de intakegesprek zal ik je vragen o.a. over jou motivatie, dieetgeschiedenis, sport/lichamelijk activiteit, leef- en woonsituatie, beroep enz.
jouw B.M.I. (Body Mass Index) en streefgewicht wordt uitgerekend.

*Alle informatie die je mij geeft tijdens de begeleiding wordt vertrouwelijk behandeld.

Stap2:
De Voedingsanalyse:
Op basis van de verstrekte gegevens, wordt een basismenu van een energiebeperkt dieet op maat gemaakt met variaties. Indien nodig een bewegingsplan en belangrijke tips die helemaal op jouw afgestemd zijn.

Stap3:
Het uitvoeren van het plan en de persoonlijke begeleiding.
Door je regelmatig terug te zien, bouwen we een vertrouwensband op. Je wordt gesteund en gestimuleerd. Je wordt iedere keer gewogen.
Je wordt op de hoogte gebracht van de principes van gezonde voeding. Dit gaat daarbij uit de voorschiften van het voedingscentrum. Je krijgt uitleg over macro- (energiebronnen eiwitten, vetten, koolhydraten) en micronutriënten (vitaminen en mineralen). Je leert o.a. etiketten op een andere manier te lezen.
Iedere 4e consult wordt jouw B.M.I uitgerekend, tailleomvang gemeten en vet% vastgelegd.

Stap4 Beëindiging van de behandeling:
De behandeling/begeleiding wordt beëindigt indien:
- het streefgewicht is bereikt
- De behandeling niet aanslaat/niet naar wens verloopt
- Je wenst de behandeling te beëindigen
- Doorverwijzing naar huisarts of specialist noodzakelijk is (oorzaak klacht valt buiten ons werkterrein).

Evaluatie:
Je wordt geëvalueerd nadat de behandeling/begeleiding is gestopt.
Hiervoor wordt gebruik gemaakt van het evaluatieformulier.