Waarom zou je?
Voor afvallen zijn meerdere redenen te bedenken, voornamelijk de gezondheidsrisico’s, niet lekker in je vel zitten, geen puf meer hebben om iets met de kinderen te doen, je ziet een leuk kledingstuk maar het is nooit in jouw maat en daarnaast zit er nog voor jou andere redenen.

Hoe kun je afvallen?
Om bewust te worden van de basis van voeding om een evenwichtig dieet te volgen. Vet (onverzadigd), koolhydraten en eiwit zijn de belangrijkste energie levende voedingsstoffen. Vitaminen en mineralen zijn net zo belangrijk voor een optimale werking van je lichaam. Bewegen speelt ook een belangrijke rol. Door te bewegen verhoog je je stofwisseling waarbij je meer energie gaat verbranden. Beweging is gezond, positief, sociaal en geeft een goed gevoel. Door mijn persoonlijke advies aan te nemen zal je je gezonde gewicht bereiken en volhouden.